Die Periode. Nicht unbedingt das Thema Nummer eins auf der Hausparty am Freitag, aber trotzdem sehr wichtig. Oder gerade deswegen. Denn obwohl wir Menstruierenden monatlich mehrere Tage bluten und so eine Periode körperlich und emotional ganz schön viel Raum einnehmen kann, behandeln wir das Thema oft eher stiefmütterlich. Hast du dich schon einmal gefragt, was in deinem Tampon eigentlich so drin ist? Und muss der ganze Müll wirklich sein? Wir wollen herkömmliche Periodenprodukte in diesem Beitrag mal genauer unter die Lupe nehmen und ein paar tolle Alternativen für eine nachhaltige Periode vorstellen.
Die Eigenschaften von Perioden Produkten haben wir mal in drei verschiedene Bereiche eingeteilt: Verträglichkeit, Nachhaltigkeit und Fairness. Und bevor wir euch tolle Unternehmen vorstellen, die in allen Bereichen gute Arbeit leisten, ein paar Worte zu herkömmlichen Produkten und warum wir uns die mal genauer ansehen sollten.
Verträglichkeit – Weißt du was in dir steckt?
Im Gegensatz zu Lebensmitteln weiß man bei Tampons, Binden und anderen Hygieneartikeln nie so genau, aus was sie eigentlich bestehen. Es gibt keine Pflicht Inhaltsstoffe auf der Packung aufzulisten. Und das, obwohl diese Produkte mit den empfindlichsten Stellen des Körpers in Kontakt kommen. Eure Schleimhäute im Intimbereich sind ein perfekt abgestimmter Schutzwall, der durch Hygieneartikel schnell mal ins Wanken geraten kann. Vor allem dann, wenn die Baumwolle des Produkts mit gesundheitsschädlichen Mitteln gespritzt oder gebleicht wurde. Ja, an der Stelle kann man schon mal ein bisschen Panik bekommen, aber ruhig Blut, es gibt Alternativen!
Nachhaltigkeit – Wie viel Müll muss sein?
Wir Menstruierenden wissen, dass eine Periode auch ganz schön viel Müll bedeutet. Tampons sind einzeln verpackt, Binden haben eine Plastikschicht und sowieso sind die meisten Hygieneartikel letztendlich Einwegprodukte. Es gibt jedoch Unternehmen, die sich bemühen Verpackung und Produkt so nachhaltig wie möglich zu gestalten. Für alle, die noch einen Schritt weiter gehen möchten, empfehlen wir weiter unten echte Zero Waste Alternativen.
Fairness – Wer stellt mein Tampon her?
Wie bei eigentlich allen Konsumgütern kann man sich auch bei Periodenprodukten mal die Frage stellen, wie fair es wohl hinter den Kulissen der Unternehmen in der Produktion zugeht. Wie billig können Hygieneartikel sein, wenn sie wirklich fair produziert wurden?
Aber kommen wir jetzt mal zur Sache. Was sind denn nun echte Alternativen gegenüber den herkömmlichen Periodenprodukten und was können die?
Bio-Binden und Slipeinlagen
Für alle, die sich erstmal vorsichtig an eine umweltfreundliche Periode herantasten wollen, gibt es tolle nachhaltige Binden und Slipeinlagen. Hier kommt nur 100% Bio-Baumwolle und natürliche Materialien in die Periodenprodukte. Diese sind chlorfrei gebleicht und verlieren auch keine Fasern, die später im Intimbereich zurückbleiben könnten. Noch dazu kommen die Produkte ganz ohne Parfum aus und sind nicht gefärbt.
Eine gute Adresse für diese Alternative ist natracare. Denn abgesehen von einer guten Verträglichkeit durch natürliche Materialien sind die Produkte von natracare auch noch 100% plastikfrei. Der saugstarke Kern der Binden und Slipeinlagen, besteht aus nachhaltigem Zellstoff. Für die auslaufsichere Schicht in den Periodenprodukten setzt das Unternehmen auf Pflanzenstärke, welche biologisch abbaubar ist und sich dazu noch prima für die Verpackung eignet. Außerdem hat natracare neben dem vegan Siegel, dem GOTS-Siegel (Global Organic Textil Standard) und vielen anderen, auch den Ethical Award verliehen bekommen. Wir können uns also sicher sein: Auch bei der Produktion geht es hier fair zu!
Bio-Tampons
Gerade bei Tampons lohnt es sich, mal über Inhaltsstoffe nachzudenken. Schließlich gehen diese später in unseren Körper. Und wer will da schon Rückstände von giftigen Spritzmitteln und gebleichten Fasern? Eben. Ähnlich wie auch bei den Binden und Slipeinlagen ist es also nicht nur verträglicher, sondern auch nachhaltiger, hier auf Bio-Baumwolle zu setzen.
Das hat sich auch das Team von JUNO & me gedacht. Die Produkte des Unternehmens sind frei von Viskose, Plastik, chemischen Zusätzen, Chlor, Phthalaten, Polyethylen, Polyester, Pestiziden, Parfüm und Farbstoffen. Tierversuche gibt es bei JUNO & me auch nicht, produziert werden die Tampons in Deutschland. Auch in puncto fairness eine gute Sache: Mit jeder Schachtel Tampons unterstützt JUNO & me Menstruierende in Ruanda, damit jede*r sicher und selbstbestimmt durch die Tage gehen kann. In wunderschönen kleinen Schachteln kannst du dir deine persönlich zusammengestellt Tamponbox nach Hause liefern lassen, eine kleine Überraschung ist da auch für dich drin. Sei gespannt!
Menstruationstassen
Unser Favorit für eine echte Zero Waste Monatshygiene mit besten Voraussetzungen für deine Gesundheit sind Menstruationstassen. Eine Menstruationstasse (oder auch Menstruationskappe) ist ein kleines Tässchen, das du dir einfach in die Vagina einführst. Das Blut wird in dem Fall nicht wie bei einem Tampon aufgesogen, sondern in der Kappe aufgefangen. Das tut übrigens auch der Intimgesundheit sehr gut. Tampons können austrocknen und die gesunde Flora der Schleimhäute ins Wanken bringen.
Klar, am Anfang ist der Umgang mit so einer Tasse vielleicht erstmal ungewohnt, aber sobald man sich ein bisschen zurecht gefunden hat, wird man vermutlich nie mehr etwas anderes verwenden. Denn das beste: Menstruationstassen können bis zu 12 Stunden in der Vagina bleiben. Morgens rein, abends raus – das war es.
Eine Menstruationskappe aus 100% hochwertigem medizinischem Silikon ist die von Lunette. Lunette handelt absolut fair, lässt seine Periodenprodukte in Finnland produzieren und unterstützt noch dazu Menstruierende in ärmlichen Regionen der Welt in Form von langfristigen Partnerschaften.
Dass eine Menstruationskappe auch den absoluten Nachhaltigkeitspreis gewinnt, liegt vermutlich auf der Hand. Wie eingangs erwähnt ist sie DAS Zero Waste Produkt für eine nachhaltige Periode. Einmal gekauft, kannst du die Menstruationskappe mehrere Jahre verwenden. Sie muss lediglich nach und vor jedem Zyklus einmal ausgekocht werden. Zwischendurch kann man sie zunächst mit kaltem Leitungswasser ausspülen und dann nochmal mit warmem, um Verfärbungen zu vermeiden. Mit der Lunette Feelbetter Flüssigseife speziell für Menstruationskappen aus Silikon wird das Abspülen sogar noch einfacher.
Periodenunterwäsche
Periodenunterwäsche? Ja, sowas gibt’s. Periodenunterwäsche trägst du wie normale Unterwäsche, nur eben während der Periode. Dank eines mehrschichtigen Membran-Systems nimmt die Periodenunterwäsche das Blut auf, wirkt antibakteriell unangenehmen Gerüchen entgegen und gibt ein trockenes Gefühl. Um Tampons und co brauchst du dir keine Sorgen mehr machen, alles was du brauchst trägst du schon an dir. Die Reinigung einer solchen Unterwäsche ist auch denkbar simpel. Nach dem Gebrauch mit kaltem Wasser ausspülen und dann zur 40°C Wäsche geben.
Panty to forget your period
Neben der guten Verträglichkeit durch ausschließlich natürliche Materialien kann sich ooshi auch in Puncto Nachhaltigkeit sehen lassen. Zwei Jahre lang hält die antibakterielle Wirkung der Materialien an, danach kann man sie natürlich weiterhin tragen, als normale Unterwäsche. So entsteht keinerlei Müll mehr durch deine Periode. Die Periodenunterwäsche wird übrigens unter fairen Bedingungen in einer GOTS-zertifizierten Näherei in Portugal genäht, die Materialien kommen ebenfalls aus Europa.
Weitere Alternativen
Und weil wir es uns zur Verantwortung gemacht haben, zu beweisen, wie vielfältig eine nachhaltige Lebensweise ist, ist der Guide noch nicht ganz zu Ende. Weitere Alternativen wie waschbare Slipeinlagen, waschbare Binden und Menstruationsschwämmchen runden die vielfältige Auswahl für eine nachhaltige Periode ab.
Waschbare Slipeinlagen funktionieren ähnlich wie normale Einweg-Slipeinlagen. Eben nur mit dem Unterschied, dass sie eine langlebige Zero Waste-Alternative darstellen. Sie können eher am Anfang oder am Ende der Menstruation zum Einsatz kommen, da sie nicht so saugfähig sind. Anders ist es bei waschbaren Binden, welche saugfähiger sind und mehrere Stunden getragen werden können. Die waschbaren Binden werden wie normale Binden in die Unterwäsche gelegt bzw. gefaltet und – wie die Menstruationsunterwäsche – bei 40 – 60°C gewaschen. Bei waschbaren Slipeinlagen oder Binden solltet ihr darauf achten, dass diese aus 100% Bio-Baumwolle bestehen.
Menstruationsschwämmchen eignen sich besonders gut für eine leichte Periode. Sie werden wie ein Tampon in die Vagina eingeführt und saugen dort das Blut auf. Durch die Beschaffenheit des Schwamms kommt es im Gegensatz zu einem Tampon aber weniger zum Austrocknen der Schleimhäute.
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